坐月子期间腱鞘炎，可通过以下方式缓解：
1.停止手上的频繁活动，如抱孩子、喂奶、做家务等，给手部足够的休息时间。
2.调整手部姿势，避免过度伸展或弯曲手指，尤其是在喂奶时，可使用枕头或支撑物来减轻手部压力。
3.热敷或冷敷手部，每天数次，每次15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛；冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.进行手部伸展运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，每天数次，每次5-10分钟。
5.按摩手部，可缓解肌肉紧张和疼痛。
6.如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药。
7.对于严重的腱鞘炎，可能需要进行物理治疗、局部注射或手术治疗。
需要注意的是，在坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，需要特别注意保暖和休息。如果腱鞘炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，避免过度活动手部，以免加重病情。