左后脑勺一阵一阵的痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关。紧张性头痛可能是由于压力、焦虑、疲劳、不良姿势或头部受伤引起的。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，通常表现为单侧头部的搏动性头痛。偏头痛可能伴有恶心、呕吐、光敏感或声音敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、激素变化、环境因素或其他因素有关。
3.头皮感染或炎症：头皮感染、疖肿、蜂窝织炎或其他炎症性疾病可能导致左后脑勺疼痛。此外，头皮的神经病变，如神经炎或带状疱疹感染，也可能引起疼痛。
4.颈椎问题：颈椎疾病，如颈椎间盘突出、颈椎关节炎或颈部肌肉劳损，可能影响颈部神经，并导致左后脑勺疼痛。这种疼痛可能会放射到头部或颈部。
5.脑血管疾病：尽管这种情况相对较少见，但脑血管问题，如脑动脉瘤、脑血管狭窄或中风，也可能导致头痛。这些情况通常伴有其他神经系统症状，如头晕、麻木、无力或言语障碍。
6.其他原因：其他可能导致左后脑勺疼痛的原因包括高血压、颅内肿瘤、药物副作用、睡眠问题、心理因素等。
如果左后脑勺的疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有严重的症状或逐渐加重，应及时就医进行详细的评估和诊断。医生可能会进行身体检查、神经系统检查、影像学检查（如头部CT或MRI）等，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：尽量避免过度劳累和压力，保证充足的睡眠。
2.放松技巧：可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻紧张和焦虑。
3.非甾体抗炎药：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
4.避免触发因素：尽量避免引起疼痛的因素，如强光、噪音、紧张的环境或长时间使用电子设备。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、有其他健康问题的人或正在服用特定药物的人，头痛可能是更严重疾病的信号。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。如果对头痛的原因或处理有任何疑问，应咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。