早晨起来眼睛和脸都肿，可能是以下原因引起：
1.过敏：如果您在睡前使用了新的化妆品、护肤品，或者接触了花粉、宠物毛发等过敏原，可能会导致过敏反应，引起眼睛和脸部肿胀。
2.睡眠不足：如果您前一天晚上熬夜、睡眠不足，或者睡觉时头部位置过低，可能会导致眼睛和脸部血液循环不畅，引起肿胀。
3.肾脏问题：肾脏是人体的排泄器官，如果肾脏功能出现问题，可能会导致水钠潴留，引起身体水肿，包括眼睛和脸部。
4.心脏问题：心脏是人体的泵，负责将血液输送到全身各个部位。如果心脏功能出现问题，可能会导致血液循环不畅，引起身体水肿，包括眼睛和脸部。
5.肝脏问题：肝脏是人体的解毒器官，如果肝脏功能出现问题，可能会导致蛋白质合成减少，引起身体水肿，包括眼睛和脸部。
6.营养不良：如果您长期营养不良，可能会导致蛋白质缺乏，引起身体水肿，包括眼睛和脸部。
7.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会导致水钠潴留，引起身体水肿，包括眼睛和脸部。
如果您早晨起来眼睛和脸都肿，建议您及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、心电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，您可以采取以下措施缓解症状：
1.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻眼睛和脸部肿胀。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛和脸部，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免过敏原：如果您知道自己对某些过敏原过敏，应尽量避免接触。
4.保持充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
5.低盐饮食：减少盐的摄入，有助于减轻水肿。
6.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，有助于减轻水肿。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛和脸部肿胀，治疗方法和预后可能不同。如果您的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，如果您是孕妇、老年人、患有慢性疾病或正在服用药物的人群，出现眼睛和脸部肿胀应更加重视，及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。