怀孕保胎时侧卧相对更好，尤其是妊娠中晚期，建议采取左侧卧位为主。一般来说，妊娠28周后，子宫多呈不同程度的右旋，左侧卧位可减轻子宫右旋，缓解子宫对腹主动脉及髂动脉的压迫，增加子宫胎盘血流量，利于胎儿生长发育。
侧卧的好处及正确姿势
左侧卧位为主： 左侧卧位能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及髂动脉的压迫，使子宫保持适当位置，保证胎盘的血液灌注量，有利于胎儿的生长发育。孕妇可以在背部和腰部垫上枕头，让身体更舒适。偶尔换姿势： 虽然左侧卧位更优，但也不需要一直保持一个姿势不动，孕妇可以短时间变换为右侧卧位等，但不宜长时间仰卧或右侧卧位。
仰卧的不良影响
影响血液循环： 怀孕中晚期，增大的子宫会压迫下腔静脉，如果孕妇长时间仰卧，会使回心血量减少，心输出量随之减少，从而导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，表现为头晕、心慌、恶心、呕吐等不适，还可能影响胎盘的血液供应，对胎儿的氧供和营养供应产生不利影响。增加腰部负担： 仰卧时，腰部缺乏支撑，脊柱的生理曲度可能发生改变，容易引起腰部肌肉疲劳、酸痛，长期如此可能会加重腰部的不适。
保胎中的其他注意事项
合理休息： 除了注意卧位姿势外，孕妇还需要保证充足的睡眠，一般每天需要7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于身体恢复和胎儿发育。避免剧烈运动： 在保胎期间，要避免剧烈的运动，如快跑、跳跃、大幅度的转身等，可选择散步等较为轻柔的运动方式，每次散步时间不宜过长，控制在20~30分钟左右，以不感到疲劳为宜。保持心情舒畅： 精神过度紧张、焦虑等不良情绪可能会影响内分泌，对保胎不利。孕妇可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式来调节情绪，保持心情愉悦。