湿热的人适合吃一些具有清热利湿作用的水果，以下是一些推荐：
1.西瓜：性凉，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。适合口干舌燥、小便短赤、舌红苔黄等湿热症状的人食用。
2.梨：性凉，具有润肺止咳、清热降火、生津止渴等功效。适合肺热咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等湿热症状的人食用。
3.香蕉：性凉，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳等功效。适合燥热便秘、口干口臭、肺热咳嗽等湿热症状的人食用。
4.橙子：性凉，具有清热解毒、润肺止咳、开胃下气等功效。适合口干咽燥、咳嗽痰多、食欲不振等湿热症状的人食用。
5.柚子：性凉，具有清热解毒、润肺止咳、消食下气等功效。适合口干舌燥、咳嗽痰多、食欲不振等湿热症状的人食用。
需要注意的是，水果虽然具有一定的清热利湿作用，但并不能完全替代药物治疗。如果湿热症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于脾胃虚寒、腹泻便溏的人来说，应避免食用过多的寒性水果，以免加重症状。