湿热体质的人适合吃一些具有清热利湿作用的水果，以下是一些推荐：
1.西瓜：性凉，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。适合在炎热的夏季食用，能够帮助缓解湿热体质者的口渴、心烦等症状。
2.梨：性凉，具有润肺止咳、清热降火、生津止渴等功效。对于湿热体质者出现的咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
3.香蕉：性凉，具有清热解毒、润肠通便等功效。适合在便秘时食用，能够帮助排出体内的湿热毒素。
4.橙子：性凉，具有生津止渴、开胃下气、化痰止咳等功效。对于湿热体质者出现的食欲不振、脘腹胀满、咳嗽痰多等症状有一定的缓解作用。
5.柚子：性凉，具有消食下气、化痰止咳、清热解酒等功效。适合在饮酒后食用，能够帮助解酒毒，缓解湿热体质者因饮酒导致的不适症状。
需要注意的是，水果虽然对湿热体质者有一定的益处，但并不能替代药物治疗。如果湿热体质者的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，湿热体质者在日常生活中还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多参加体育锻炼，保持良好的心态。