如果意外怀孕一个月且不想要孩子，建议及时就医，进行全面的身体检查，并与医生讨论适合的终止妊娠方法。终止妊娠的方法包括药流和人工流产，药流的适用时间为停经49天以内，人工流产的适用时间为停经70天以内。
药流是通过服用药物来终止妊娠，其优点是方法简便，不需要宫腔操作。但药流可能会出现药流不全，需要再次清宫的情况。此外，药流还可能会导致大出血、感染等并发症。
人工流产则是通过手术的方式来终止妊娠，包括负压吸引术和钳刮术。人工流产的优点是成功率高，缺点是手术过程中可能会引起疼痛、出血、感染等并发症，同时对子宫内膜也有一定的损伤。
无论是药流还是人工流产，都需要在医生的指导下进行。在进行终止妊娠手术前，需要进行全面的身体检查，以确保手术的安全性。手术后需要注意休息，加强营养，同时要注意个人卫生，避免感染。
此外，需要注意的是，终止妊娠是一个严肃的决定，需要认真考虑。在做出决定之前，建议与家人、朋友进行沟通，同时也可以咨询医生的意见。此外，无论选择哪种终止妊娠的方法，都需要在正规的医疗机构进行，以确保手术的安全和效果。