来月经时可以吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对女性健康有益。但需注意以下几点：
1.食用量：猕猴桃性寒，过量食用可能引起腹痛、腹泻等不适，建议每天食用不超过2个。
2.食用时间：最好在两餐之间食用，避免在饭前或饭后立即食用。
3.个体差异：有些女性可能对猕猴桃过敏或消化不良，食用后出现不适，应避免食用。
4.其他注意事项：月经期间应注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持良好的生活习惯，注意保暖和休息。
总之，猕猴桃是一种营养丰富的水果，月经期间可以适量食用。但如果有任何不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。