能适量食用猕猴桃。
一、关于用量：建议每天的用量为200克至350克。
二、猕猴桃的益处：其中富含大量的维生素C及维生素B群，能够维持血液正常的流动，进而缓解月经期间的不适症状。并且猕猴桃中还含有磷元素，这有助于抗炎和滋养身体，能增强机体的免疫力，对预防各种炎症及不适症状的出现很有帮助。
三、食用注意事项：
1.在月经期间可以每天适量吃猕猴桃，但不可过量，不然会加重胃肠道负担。
2.脾胃虚寒患者、腹泻便溏患者、尿频患者不宜食用猕猴桃，否则会加重病情。
3.猕猴桃不能和黄瓜、牛奶、猪肝等一起食用，以免引发不良反应。
四、月经期间其他注意事项：应避免食用过量的刺激性食物或油腻食物，以防引发不适症状；同时要多饮水，保证充足的休息，避免过度劳累，以免影响身体健康；此外，还要勤于通风，保持室内卫生，避免生理性病毒感染。
总结概况提示：本文主要讲述了能适量吃猕猴桃，说明了其建议用量以及猕猴桃的诸多益处，还强调了月经期间食用猕猴桃的注意事项和月经期间的其他一些相关注意事项。