月经来了能吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对女性健康有益。但需注意以下几点：
1.食用量：猕猴桃性凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适。建议每次食用不超过1个。
2.食用时间：最好在饭后1-2小时食用猕猴桃，避免空腹食用，以免刺激胃肠道。
3.个体差异：有些女性可能对猕猴桃过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹痛、腹泻等。如果食用猕猴桃后出现不适，应及时停止食用，并就医治疗。
4.其他注意事项：
月经期间应注意饮食均衡，避免过度食用生冷、辛辣、油腻等食物。
保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。
如果月经期间出现经量过多、经期过长、痛经等异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。