结论：一天瘦一斤是不正常的，可能是疾病或不健康的生活方式导致的，需要引起重视。
原因：一般来说，健康的减肥速度是每周1至2斤，一个月瘦4至8斤。如果在一天内体重下降了一斤，可能是以下原因：
1.剧烈运动：进行高强度的运动后，身体会消耗大量的能量和水分，导致体重下降。但这种情况通常是暂时的，而且体重下降的速度不会这么快。
2.水分流失：如果在减肥期间没有摄入足够的水分，身体可能会通过减少水分来维持正常功能，从而导致体重下降。但这种情况并不是真正的脂肪燃烧。
3.服用药物：某些药物可能会导致体重下降，如减肥药、降压药等。但这些药物的使用需要在医生的指导下进行，并且可能会有一些副作用。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致体重快速下降，如甲状腺功能亢进、糖尿病、癌症等。这些疾病会影响身体的新陈代谢和能量消耗，从而导致体重下降。
需要注意的是，快速减肥并不一定是健康的，而且可能会对身体造成一些负面影响，如营养不良、代谢紊乱、心血管疾病等。因此，建议采取健康的减肥方法，包括合理的饮食和适量的运动。如果发现自己的体重在短时间内下降过快，或者伴有其他不适症状，如疲劳、食欲不振、口渴、多尿等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。