拇外翻走路疼的治疗方式有多种，轻度的拇外翻走路疼可以通过改变生活方式来缓解。比如尽量减少穿高跟鞋的时间，每天穿着平底鞋的时间最好能达到6~8小时以上，给脚部充分的放松空间。
物理治疗缓解
佩戴矫正器具：可以选择合适的拇外翻矫正器，白天佩戴，它能在一定程度上纠正拇外翻的畸形，减轻走路时的疼痛。一般建议连续佩戴2~3个月左右，观察疼痛是否有改善。热敷按摩：每天用温水泡脚15~20分钟，然后对脚部进行轻柔按摩，促进血液循环。按摩时力度要适中，每次按摩时间控制在10分钟左右，每天可进行2~3次。
药物辅助止痛
非甾体抗炎药：像布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，可缓解拇外翻走路时的疼痛。但这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用。不过具体药物使用需在医生指导下进行，不能自行随意用药。
手术治疗情况
轻度手术指征：如果拇外翻比较严重，经保守治疗3~6个月效果不佳，且疼痛明显影响日常生活，就可能需要考虑手术治疗。例如微创截骨术，这种手术创伤相对较小，但也需要患者在术前做好充分的准备，术后按照医生要求进行康复训练。一般术后需要休息2~3周才能逐渐恢复行走，但完全恢复正常行走可能需要1~3个月的时间。重度拇外翻：对于重度的拇外翻，可能需要进行传统的截骨矫形手术，手术创伤相对较大，术后康复时间也会更长，一般需要2~3个月才能基本恢复正常行走，但能有效解决走路疼痛问题。