拇外翻走路疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
物理治疗：使用拇外翻垫、夜用夹板等，缓解疼痛和改善畸形。
运动治疗：进行足部肌肉锻炼，增强足底肌肉力量，改善平衡。
药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬，缓解疼痛。
2.手术治疗：
软组织手术：如拇收肌切断术、外侧松解术等，适用于轻中度拇外翻。
截骨手术：通过截骨矫正畸形，适用于中重度拇外翻。
关节融合术：适用于严重的拇外翻，疼痛无法缓解或伴有骨性关节炎。
3.其他治疗：
矫形支具：定制专门的矫形支具，长期佩戴有助于改善畸形。
注射治疗：局部注射肉毒毒素或透明质酸，缓解疼痛和改善功能。
中医治疗：如中药泡脚、针灸、按摩等，可作为辅助治疗方法。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据拇外翻的严重程度、症状、年龄等因素综合考虑。在治疗过程中，应注意以下几点：
1.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋和尖头鞋。
2.控制体重，减轻足部负担。
3.定期复查，根据病情变化调整治疗方案。
4.保守治疗无效或病情加重时，应及时考虑手术治疗。
如果您出现拇外翻走路疼痛的症状，建议及时就医，由专业医生根据具体情况制定个性化的治疗方案。