月经干净3~7天上环最好。
月经是女性的一种正常生理现象，上环是一种避孕措施，即将宫内节育器放置于子宫内，以达到避孕的目的。月经期间，子宫内膜脱落，此时上环容易导致感染和出血，因此不适合上环。
一般来说，月经干净3~7天，子宫内膜较薄，上环时出血较少，感染的风险也较低。此外，上环前需要进行一系列的检查，以确保身体状况适合上环。如果有妇科炎症、月经不调等情况，需要先进行治疗，待病情稳定后再上环。
需要注意的是，上环后可能会出现一些不适症状，如腹痛、阴道出血、月经异常等，一般会在一段时间后自行缓解。如果症状严重或持续时间较长，需要及时就医。此外，上环后需要注意个人卫生，避免性生活和盆浴，以免引起感染。
总之，上环是一种有效的避孕方法，但需要在合适的时间进行，并注意术后护理。如果对上环有任何疑问或担忧，建议咨询医生，以获得更详细的信息和建议。