风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗风寒感冒的食疗方法有以下几种：
1.生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的作用，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。具体做法是：准备生姜3克、苏叶3克、糯米30克。先用糯米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜，再煮沸后趁热服用。
2.葱白粥：葱白性温，有发汗解表的作用，对于风寒感冒引起的头痛、鼻塞、流涕等症状有一定的缓解作用。具体做法是：准备糯米60克、生姜5片、连须葱白5段。糯米煮粥，将熟时加入生姜、葱白，煮至粥熟即可。
3.神仙粥：此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症状。具体做法是：将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7段（约30克）、生姜7片（约15克），共煮5分钟，然后加入米醋50毫升，搅匀起锅。趁热服下，上床盖被，使身体微热出汗。每日早晚各1次，连服2日。
4.芫荽汤：芫荽（香菜）30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽、饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热服下，注意避风寒。发汗透表，治伤风感冒引起的发热头痛。
5.白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。
6.红糖姜汤：准备红糖、生姜，各适量，先把生姜切片，然后和红糖一起加水煎服。每天喝一次，对于风寒感冒可以起到很好的防治作用。
需要注意的是，这些食疗方法只能起到辅助治疗的作用，如果症状严重，建议及时就医。此外，风寒感冒患者在饮食上应注意以下几点：
1.多吃温热性食物：风寒感冒患者应多吃温热性食物，如生姜、葱、蒜、胡椒、花椒等，以驱散体内寒气。
2.多吃易消化食物：风寒感冒患者消化功能较弱，应多吃易消化食物，如粥、面条、馒头等，以减轻胃肠道负担。
3.避免食用生冷食物：风寒感冒患者应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免加重病情。
4.多喝水：风寒感冒患者应多喝水，以补充体内水分，促进新陈代谢，有利于病情恢复。
总之，风寒感冒患者在饮食上应注意多吃温热性食物、易消化食物，避免食用生冷食物，多喝水，同时可以配合食疗方法进行辅助治疗。如果症状严重，建议及时就医。