走路走多了腰疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.腰部肌肉疲劳：长时间走路或行走姿势不正确，可能导致腰部肌肉疲劳和紧张，从而引起疼痛。建议适当休息，进行腰部伸展和放松运动，如腰部扭转、伸展等。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，长时间走路可能加重椎间盘的压力，导致疼痛。除了休息外，还可以采取热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
3.脊柱关节炎：脊柱关节炎是一种炎症性疾病，可导致腰部疼痛。除了走路多会引起腰疼，还可能伴有僵硬、肿胀等症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他原因：肾结石、盆腔炎等疾病也可能导致走路走多了腰疼。如果疼痛伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、白带异常等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，走路走多了腰疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持正确的行走姿势、适当休息和进行腰部锻炼，也有助于预防腰部疼痛的发生。