走路走多了腰疼可能是腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等原因所致，可以通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.腰部肌肉劳损：长期或过度的腰部运动，如长时间行走、站立或坐着，可导致腰部肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变或损伤后，髓核组织从破裂之处突出或脱出，压迫或刺激相邻脊神经根，可导致腰疼，常伴有下肢放射性疼痛、麻木无力等症状。
3.腰椎管狭窄症：各种原因导致腰椎管腔狭窄，使马尾神经或神经根受压，也可出现腰疼，还可能伴有下肢无力、间歇性跛行等症状。
患者在治疗期间需要注意休息，避免腰部过度劳累和负重，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。