通过饮用一些具有祛湿功效的饮品有助于改善湿气问题，常见的有红豆薏米水、冬瓜荷叶茶、玉米须茶等。
一、红豆薏米水
红豆和薏米都有一定的祛湿作用。红豆能健脾利湿，薏米可利水渗湿。将红豆和薏米洗净后加水煮熟饮用，能帮助身体排出湿气，尤其适合体内有湿且脾虚的人群，但需注意体质偏寒者不宜长期大量饮用。
二、冬瓜荷叶茶
冬瓜有利水消肿的功效，荷叶能清暑利湿。用冬瓜和荷叶泡水，不仅能清热解暑，还对祛湿有一定帮助，适合湿热体质的人饮用，不过脾胃虚寒者要谨慎饮用。
三、玉米须茶
玉米须具有利水消肿、利湿退黄的作用。取适量玉米须泡水喝，可促进尿液排出，帮助身体排出湿气，一般人群均可饮用，但孕妇需咨询医生后再决定是否饮用。
四、绿茶
绿茶有一定的祛湿作用，其含有的成分能促进新陈代谢，帮助身体排出湿气。不过，绿茶性偏寒，体质虚寒者不宜过量饮用。