一低头后背牵扯痛，可能是以下原因引起的：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生，可能压迫神经根，导致颈部、肩部和背部疼痛，甚至牵扯到上肢和手指。当头低位时，由于重力作用，牵拉神经，疼痛会更加明显。
2.肌肉劳损：长时间保持低头姿势或进行重体力劳动，可能导致颈部、肩部和背部肌肉劳损，引起疼痛。当头低位时，肌肉受到牵扯，疼痛也会加重。
3.肩周炎：肩关节周围的炎症和粘连，可能导致肩部疼痛和活动受限。当肩部活动时，可能牵扯到背部肌肉，引起疼痛。
4.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，可累及脊柱和骶髂关节，导致疼痛、僵硬和活动受限。当头低位时，可能牵拉脊柱周围的肌肉和韧带，引起疼痛。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、外伤等也可能引起类似症状。
如果出现一低头后背牵扯痛，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因。在治疗方面，可采取以下措施：
1.休息：避免长时间低头或保持同一姿势，适当休息，缓解肌肉疲劳。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：根据疼痛程度和病因，可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等药物缓解症状。
4.手术治疗：对于严重的颈椎病、强直性脊柱炎等疾病，可能需要手术治疗。
5.病因治疗：针对原发病进行治疗，如治疗肩周炎、控制强直性脊柱炎等。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持挺胸抬头的姿势。
2.适量运动：进行颈部、肩部和背部的伸展运动，增强肌肉力量。
3.注意保暖：避免颈部和背部受寒，尤其是在空调房间内。
4.调整生活方式：戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。
需要注意的是，一低头后背牵扯痛可能是多种疾病的表现，病因复杂。因此，在出现该症状时，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，患者应积极配合治疗，注意休息和保暖，避免加重病情。