胳膊疼抬不起来，可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、外伤、肿瘤等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，具体分析如下：
1.肩周炎：是一种自限性疾病，可能与肩部长期过度活动、姿势不良等有关。患者会出现肩关节疼痛、活动受限，严重时可能会导致胳膊疼抬不起来。治疗方法包括：
一般治疗：注意休息，避免过度活动肩部，可适当进行肩部功能锻炼，如爬墙运动、钟摆运动等。
药物治疗：疼痛明显时，可在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等物理方法，缓解疼痛，改善肩关节功能。
手术治疗：如果肩周炎病程较长，肩关节出现明显粘连，影响肩关节功能，可考虑手术治疗，如肩关节松解术。
2.肩袖损伤：多由外伤、过度使用肩部等原因引起。患者会出现肩部疼痛、无力，胳膊疼抬不起来。治疗方法包括：
一般治疗：注意休息，避免肩部过度活动，可佩戴支具保护肩部。
药物治疗：疼痛明显时，可使用非甾体抗炎药、阿片类镇痛药等缓解疼痛。
物理治疗：可采用冷敷、热敷、超短波等物理方法，缓解疼痛，促进恢复。
手术治疗：如果肩袖损伤严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如肩袖修补术。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致颈椎病，压迫神经根时，可出现肩部及上肢疼痛、麻木、无力等症状。治疗方法包括：
一般治疗：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头。
药物治疗：可使用非甾体抗炎药、营养神经药等缓解疼痛、麻木等症状。
物理治疗：可采用牵引、按摩、针灸等物理方法，缓解症状。
手术治疗：如果颈椎病症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如前路椎间盘切除植骨融合术。
4.外伤：肩部受到直接或间接暴力，可导致肩部骨折、脱位或软组织损伤，引起胳膊疼抬不起来。治疗方法包括：
一般治疗：注意休息，避免肩部活动，及时就医，明确损伤程度。
药物治疗：疼痛明显时，可使用止痛药物。
手术治疗：如果骨折或脱位严重，需要进行手术治疗，如骨折复位内固定术、关节盂复位术等。
5.肿瘤：肩部或上肢的肿瘤也可能导致胳膊疼抬不起来。治疗方法包括：
手术治疗：根据肿瘤的性质、部位、大小等因素，选择手术切除或放疗、化疗等综合治疗。
对症治疗：疼痛明显时，可使用止痛药物。
患者在治疗期间需要注意休息，避免肩部过度活动，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。