月经推迟4天且验孕棒显示一条杠，可能是以下原因导致：
1.时间过早：验孕棒可能无法检测出怀孕，尤其是如果受孕时间较短。人绒毛膜促性腺激素（hCG）在受孕后需要一定时间才能在尿液中达到可检测的水平。建议在预计月经来潮日期后一周左右再次进行检测，或者考虑进行血液hCG检测，其准确性更高。
2.验孕棒使用不当：验孕棒的正确使用方法非常重要。请确保按照说明书上的指示进行操作，包括正确的收集尿液时间、读取结果的时间等。如果使用方法不正确，可能会导致结果不准确。
3.其他因素影响：除了怀孕，还有其他因素可能导致月经推迟，例如：
内分泌失调：压力、情绪波动、生活习惯改变、过度运动、节食等都可能影响内分泌系统，导致月经失调。
疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能影响月经周期。
药物：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响月经。
卵巢功能早衰：少数情况下，卵巢功能可能会提前衰退，导致月经提前结束或停经。
需要注意的是，验孕棒的结果并不是绝对准确的，有时可能会出现假阴性或假阳性。如果对验孕棒的结果有疑虑，或者月经推迟持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会建议进行血液检查、B超检查等，以确定具体的原因。
此外，如果是第一次同房，还需要考虑怀孕的可能性。如果没有计划怀孕，建议在同房时采取适当的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免不必要的困扰。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常周期。如果月经长期不规律或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行适当的治疗和调理。