天天做梦属于正常现象。
梦是一种正常的生理现象，每个人在睡眠时都会做梦。梦是大脑在睡眠状态下的一种活动，它可以帮助我们处理和整合白天的经历和情感，也可以反映我们的内心世界和潜意识。一般来说，梦的内容是随机的、模糊的，而且往往是不连续的。大多数人在醒来后只能记得梦的片段或梗概，只有少数人能够清楚地回忆起梦的细节。
虽然天天做梦是正常的，但如果梦影响了你的睡眠质量或日常生活，或者你经常做噩梦，那么你可能需要采取一些措施来改善睡眠质量。以下是一些建议：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因、烟草或大量液体。
4.避免在晚上进行剧烈的运动或过度兴奋的活动。
5.尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或温水浴。
6.如果你的睡眠问题持续存在或严重影响你的生活质量，那么你可能需要咨询医生或专业的睡眠专家。