干活累了手发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和
1.神经受压：当手部持续受到压迫，如长时间握拳、提重物或保持某种姿势时，神经可能会受到挤压，导致手部麻木和无力。这种情况通常会在解除压迫后逐渐缓解。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或退化可能压迫神经根，从而引起手臂和手部的麻木、疼痛和无力感。颈椎病还可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。
3.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经和血管受到压迫而引起的一系列症状。手部麻木、无力是常见表现之一，还可能伴有疼痛、手臂活动受限等。
4.肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部受压而导致的。长期使用鼠标、键盘或进行重复性手部动作可能引发此病，表现为手部麻木、刺痛、无力等。
5.腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕管内受压所致。常见于需要频繁使用手部的人群，如打字员、木匠等。症状包括手部麻木、疼痛、无力，严重时可能影响手部功能。
6.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可能导致周围神经病变，手部是常见受累部位之一。麻木、刺痛、感觉异常是常见症状。
7.营养不良：维生素B12、B6等营养素缺乏可能影响神经功能，导致手部麻木。这种情况多见于饮食不均衡或吸收障碍的人群。
8.其他原因：自身免疫性疾病、中毒、脑血管疾病等也可能引起手部麻木。
如果干活累了手发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、神经电生理检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施预防手部麻木：
1.避免长时间保持同一姿势或重复手部动作，定期活动手部，伸展手指和手腕。
2.正确使用手部，避免过度用力或过度伸展。
3.保持良好的姿势，尤其是在使用电脑、手机等时，注意颈部和肩部的放松。
4.均衡饮食，摄入富含维生素B1、B6、B12等营养素的食物。
5.控制血糖水平，对于糖尿病患者，要定期监测血糖并遵循医生的治疗建议。
6.如果已经存在手部麻木等症状，可以尝试热敷、按摩等方法缓解症状，但如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、糖尿病患者等，手部麻木可能与特定的健康问题相关。因此，对于这些人群，如果出现手部麻木症状，应特别关注并及时就医，以确保自身健康。同时，在进行体力劳动或重复性手部动作时，应注意适度休息，避免过度劳累。如果手部麻木症状严重影响生活质量，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。