凉性的水果有不少，像梨就是比较典型的一种，它水分含量高，有清热降火的作用，但脾胃虚寒的人不宜多吃，一次吃1-2个较为合适。
常见凉性水果之浆果类
葡萄柚： 富含维生素C等营养成分，具有一定的清热功效。不过，正在服用某些降压药的人要注意，葡萄柚可能会与药物发生相互作用，影响药效，所以这类人群食用前最好咨询医生。桑葚： 有滋阴补血等作用，但脾胃虚寒、大便溏泄的人要少吃，一般建议每天食用量控制在100克以内。
常见凉性水果之核果类
桃子（部分品种）： 比如水蜜桃相对偏凉一些，它含有多种维生素和果酸等。不过，对桃子过敏的人肯定不能吃，而正常人群食用时也要注意适量，一次别吃太多，大概吃3-5个为宜。李子： 有清热生津的效果，但胃酸过多的人要谨慎食用，否则可能会加重胃部不适，一般建议每次吃2-3个。
常见凉性水果之柑橘类
柚子： 柚子含有柚皮苷等成分，有清热降火的作用。不过，服用某些降脂药的人要留意，柚子可能会影响药物代谢，所以这类人群食用柚子需遵医嘱，一般每次吃1/4 - 1/2个比较合适。橙子（部分品种）： 像脐橙等相对偏凉，橙子富含维生素C等。但是，糖尿病患者要注意控制食用量，因为橙子含糖量不算低，一般建议血糖控制稳定时，每天吃1个左右。