手脚很容易发麻可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫周围神经，导致手脚发麻。此外，肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变也会出现类似症状。
治疗：针对具体病因进行治疗，如物理治疗、药物治疗（如甲钴胺）、手术治疗等。
注意事项：避免长时间低头或伏案工作，保持正确的坐姿和站姿；避免过度使用手部或上肢，尤其是重复性动作；适当进行颈部和上肢的伸展运动。
2.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病患者可能出现周围神经病变，导致手脚麻木、疼痛等症状。
治疗：控制血糖是关键，同时可使用营养神经的药物（如甲钴胺、依帕司他）等进行治疗。
注意事项：定期监测血糖，遵循医生的饮食和运动建议，积极控制糖尿病。
3.维生素缺乏：维生素B12、B6等维生素缺乏也可能引起周围神经病变，导致手脚发麻。
治疗：补充相应的维生素。
注意事项：饮食均衡，多摄入富含维生素的食物，如肉类、蛋类、蔬菜等。
4.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病可能影响大脑对肢体的控制，导致手脚发麻。
治疗：及时就医，进行溶栓、抗血小板聚集等治疗。
注意事项：高血压、高血脂、糖尿病等患者是脑血管疾病的高危人群，应积极控制相关疾病，定期进行体检。
5.其他原因：中毒、营养不良、自身免疫性疾病等也可能导致手脚发麻。
治疗：根据具体病因进行治疗。
注意事项：避免接触有毒物质，保持营养均衡，及时治疗自身免疫性疾病等。
如果手脚发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行运动，促进血液循环。