突然开始便秘可能由多种因素引起。
饮食因素
近期饮食中膳食纤维摄入过少，如蔬菜、水果、全谷类食物吃得少，会导致肠道蠕动减慢，容易引发便秘。比如长期只吃精细米面，缺乏富含纤维的食物，就可能出现这种情况。
生活方式改变
运动量突然减少，身体活动不足会使肠道蠕动功能减弱。例如原本经常运动，突然久坐不动，肠道蠕动变慢，就可能引发便秘。
精神心理因素
长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响植物神经功能，进而干扰肠道的正常蠕动和排便反射。像面临重大考试、工作压力大时，可能会突然出现便秘。
疾病因素
某些疾病也可能导致突然便秘，如肠道疾病（肠粘连、肠梗阻等）、内分泌疾病（甲状腺功能减退等）。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，机体代谢减慢，肠道蠕动也会减慢，从而引起便秘。
如果出现突然便秘情况，可先从调整饮食、适当增加运动、调节情绪等方面尝试改善。若便秘持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查，以明确病因并进行相应处理。