桂花红茶具有多种功效与作用。从提神醒脑方面来说，其中的咖啡因等成分能刺激中枢神经系统，起到提神的效果，让人在工作或学习时保持相对清醒的状态。
一、暖胃护胃
桂花红茶性质温和，对于胃寒人群有一定好处。它可以在一定程度上温暖胃部，缓解因胃寒引起的不适，促进胃部的消化功能。研究表明，适量饮用桂花红茶有助于改善胃部的血液循环，对胃部健康有积极影响。
二、缓解疲劳
其含有的一些成分能够帮助身体放松，减轻身体的疲劳感。长期处于劳累状态的人，适当饮用桂花红茶可以让身体得到一定程度的舒缓，恢复部分体力。
三、改善口气
桂花独特的香气能够在一定程度上改善口腔异味。饮用桂花红茶后，其香气会在口腔中留存，对改善口气有一定帮助，让口气保持清新。
四、调节情绪
桂花红茶的香气具有一定的舒缓情绪作用。在压力较大的情况下，饮用桂花红茶可以帮助人们放松心情，缓解紧张、焦虑等不良情绪，使人的身心处于相对放松的状态。
对于特殊人群，如孕妇应谨慎饮用桂花红茶，因为其中的咖啡因等成分可能对胎儿产生一定影响；肠胃功能特别敏感的人群，饮用时需注意适量，以免引起肠胃不适。总之，桂花红茶虽有诸多益处，但饮用时需根据自身情况合理把握量和频率。