要让眼白变白变清澈，可以从日常护理、饮食调节、治疗眼部疾病等方面入手。一般来说，通过合理的日常护理等，坚持一段时间能看到一定效果。
日常护理要做好
眼部清洁： 每天用干净的温水清洗眼部，能去除眼部分泌物等，让眼白看起来更清爽。比如洗脸时顺便用清水轻轻冲洗眼睛周围。避免过度用眼： 长时间看电子屏幕等会让眼睛疲劳，导致眼白浑浊。建议每连续用眼30 - 40分钟，就休息5 - 10分钟，看看远处等。
饮食调节很关键
多吃富含维生素的食物： 维生素A对眼睛好，像胡萝卜、菠菜等蔬菜中富含维生素A，每天可以适量摄入。例如每天吃100 - 150克胡萝卜，能为眼睛提供营养，有助于眼白保持清澈。摄入富含叶黄素的食物： 蓝莓、玉米等食物含有叶黄素，能保护眼睛，让眼白更明亮。可以每周吃2 - 3次蓝莓，每次约100克左右。
治疗眼部疾病是根本
应对结膜炎： 如果是结膜炎导致眼白浑浊，要及时就医。细菌性结膜炎可以在医生指导下使用抗生素眼药水，如妥布霉素眼药水等，但不能自行随意使用，需遵医嘱。处理沙眼问题： 沙眼也会影响眼白状态，确诊沙眼后，要按照医生的方案治疗，一般会使用抗生素类药物，如红霉素眼膏等，规范用药才能改善眼白情况。