让眼白变白变清澈的方法主要有以下几种：
1.保持良好的生活习惯：
充足的睡眠：每天保证7-8小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分的休息。
合理用眼：避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。
饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E和蛋白质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害眼睛的健康，增加眼部疾病的风险。
2.眼部护理：
清洁眼部：使用温水和温和的洁面产品清洁眼部，避免使用刺激性的化妆品或眼药水。
热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，缓解疲劳。
按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴等，有助于放松眼部肌肉。
3.治疗眼部疾病：
眼部炎症：如果患有结膜炎、角膜炎等眼部炎症，应及时就医治疗，控制炎症，减轻眼部充血和混浊。
其他疾病：如白内障、青光眼等眼部疾病也可能导致眼白混浊，应及时就医，进行相应的治疗。
4.避免紫外线伤害：
佩戴太阳镜：在户外活动时，佩戴具有防紫外线功能的太阳镜，减少紫外线对眼睛的伤害。
避免强光刺激：避免长时间暴露在强光下，如电焊、激光等。
5.就医治疗：
如果眼白混浊严重，影响视力或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的眼部情况不同，治疗方法也可能因人而异。在采取任何眼部护理或治疗措施之前，最好咨询专业的眼科医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和眼部护理是预防眼白混浊的重要措施，应长期坚持。