发烧时可以采取以下物理降温方法：
1.温水擦拭：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但要注意水温不宜过高，以免加重发烧症状。
2.冷敷：在额头、颈部两侧、腋窝等部位放置冰袋或冷毛巾，也可以用湿毛巾包裹冰块进行冷敷。但要注意避免冷敷时间过长，以免引起寒战。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，因此要多喝水，以补充水分和维持身体的水分平衡。可以喝白开水、淡盐水、果汁等。
4.减少衣物：发烧时不要穿过多的衣物，以免影响身体散热。可以适当减少衣物，保持舒适。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，可以降低室内温度，缓解发烧症状。
6.注意休息：发烧时身体比较虚弱，要注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果发烧症状持续不缓解或体温过高，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药或进行其他治疗。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理降温方法应根据具体情况选择，并在医生的指导下进行。