发烧时可以采取以下物理降温方法：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但对于高热患者或者不配合的患者，不建议采用这种方法。
2.酒精擦浴：酒精擦浴的降温效果比较明显，但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能与一些药物发生相互作用，目前已经不推荐使用酒精擦浴进行物理降温。
3.冰袋或冷毛巾敷额头：将冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，以降低头部温度，减少不适感。但要注意避免长时间冷敷，以免引起局部冻伤。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还可以促进排汗和排尿，有助于降低体温。
5.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温产品，可贴在额头或颈部，通过凝胶中水分的蒸发带走热量，达到降温的效果。
6.适当减少衣物：发烧时不要穿太多衣服，以免影响身体散热。但要注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果发烧症状持续不缓解或体温较高（超过38.5℃），应及时就医，在医生的指导下使用退烧药或其他治疗方法。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理降温时需要更加谨慎，如有必要，应咨询医生的意见。