考试前失眠怎么办

考试之前，因为心里压力比较大，出现失眠的情况属于正常的生理现象，并不属于失眠症，没有必要过于紧张。平时注意放松心态，适当的进行活动，作息有规律，平时要有计划有条不紊的进行复习，对考试的内容做到心中有数。

避免晚上睡觉以前，喝咖啡，茶水等兴奋性的饮料。也可以在睡眠以前，口服一些调节神经的药物，比如谷维素，维生素B1，一些安神的中成药，有助于改善失眠的状况。