产妇奶涨奶不通可以通过以下方法解决：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，以刺激乳汁分泌和排出。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以有效地吸吮乳汁。
3.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房的根部向乳头方向按摩，以帮助疏通乳腺管。
4.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环和乳腺管扩张。
5.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免过紧或过松，以支撑乳房。
6.饮食调整：多喝水，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果。
7.休息充足：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和乳汁分泌。
如果以上方法仍然无法解决奶涨奶不通的问题，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问，他们可以提供更具体的建议和帮助。