感冒发烧时，选择合适的食物有助于缓解症状和促进康复。以下是一些建议：
1.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充体液，防止脱水。可以选择白开水、淡盐水、柠檬水等。
2.清淡易消化的食物：如粥、面条、馄饨等。这些食物易于消化，不会给肠胃增加负担。
3.富含维生素的食物：蔬菜和水果富含维生素C、维生素A等营养素，有助于提高免疫力。可以选择橙子、柚子、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等。
4.蛋白质食物：蛋白质是身体修复和免疫功能的重要营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。
5.避免油腻和刺激性食物：油炸食品、辛辣食物等会刺激肠胃，加重感冒发烧的症状。应避免食用。
此外，对于特殊人群，如儿童、老人、孕妇等，在选择食物时需要特别注意。儿童的饮食应以易消化、营养丰富为原则，避免食用过多冷饮和甜食。老人的消化功能较弱，应选择软烂、易消化的食物。孕妇在感冒发烧时应遵循医生的建议，注意饮食的均衡和安全。
总之，感冒发烧时应选择清淡、易消化、富含营养的食物，并注意多喝水。同时，应避免食用油腻、刺激性食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。