后背左侧疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致后背左侧肌肉劳损。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛。建议避免长时间久坐或过度运动，保持正确的姿势。
2.脊椎问题：脊椎疾病如脊椎间盘突出、脊椎侧弯等也可能引起后背左侧疼。此外，脊椎感染、骨折等也会导致疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力等，建议及时就医，进行脊椎影像学检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
3.心脏疾病：部分心脏疾病如心绞痛、心肌梗死等也可能引起左侧后背疼痛。这种疼痛通常会向左肩、左臂放射，并伴有胸闷、气促等症状。如果有心血管疾病的高危因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，出现左侧后背疼痛，应立即就医，进行心电图等检查，以排除心脏疾病。
4.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能导致后背左侧疼痛。此外，气胸等疾病也会引起胸部和背部的疼痛。如果疼痛伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，建议及时就医，进行胸部影像学检查，以明确诊断并进行治疗。
5.其他原因：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等腹部疾病，以及肩周炎、强直性脊柱炎等也可能引起后背左侧疼。
总之，后背左侧疼的原因复杂多样，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间，患者需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的姿势，可适当进行热敷、按摩等缓解疼痛。饮食上可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。