后背左侧疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或脊柱炎，也可能引起后背左侧疼。其他症状可能包括麻木、无力或放射痛。需要进一步的医学评估和治疗。
3.心脏问题：尽管后背左侧疼并不一定意味着心脏有问题，但某些心脏疾病，如心肌梗死或心绞痛，可能会出现放射性疼痛到后背。如果疼痛伴随其他症状，如呼吸困难、胸痛或出汗，应立即就医。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、胸膜炎或肺栓塞，也可能引起后背左侧疼。其他症状可能包括咳嗽、呼吸困难或发热。
5.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎或胆囊炎等消化系统疾病也可能导致后背左侧疼。可能还会有其他消化系统症状，如恶心、呕吐或腹胀。
6.其他原因：肾脏问题、带状疱疹、外伤或神经病变等也可能引起后背左侧疼。
如果后背左侧疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会要求进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：避免过度使用后背肌肉，尽量减少体力活动。
保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，后背左侧疼可能有特定的原因和处理方法。因此，在遇到这种情况时，最好咨询医生的建议，以确保获得准确的诊断和适当的治疗。医生会根据个人情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。