粘玉米的热量相对较低，每100克粘玉米的热量约为112大卡。
粘玉米是一种常见的粗粮，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。与普通玉米相比，粘玉米的淀粉含量较高，口感更加软糯。
对于需要控制热量摄入的人群来说，粘玉米是一种较好的选择。在饮食中适当添加粘玉米，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
此外，粘玉米的烹饪方式也会影响其热量。如果采用油炸、油煎等方式烹饪，会增加粘玉米的热量。因此，建议选择清蒸、水煮等健康的烹饪方式。
需要注意的是，粘玉米的热量虽然相对较低，但如果在食用粘玉米的同时，还摄入了其他高热量的食物，如油炸食品、甜点等，仍然可能导致热量摄入超标。因此，在饮食中应保持均衡，适量摄入各种食物。
总之，粘玉米是一种营养丰富、热量较低的食物，适合在饮食中适当添加。但在食用时应注意烹饪方式和摄入量，以保持健康的饮食习惯。