肩膀两边痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀两边疼痛。
2.肩周炎：又称粘连性肩关节囊炎，好发于50岁左右人群，常表现为肩关节疼痛和活动受限。
3.肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌腱，损伤可能导致肩膀疼痛、无力和活动受限。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起肩部放射性疼痛。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、神经病变等也可能导致肩膀两边疼痛。
对于肩膀两边痛的情况，需要注意以下几点：
1.休息：避免过度使用肩部，给肩部足够的休息时间。
2.保暖：保持肩部温暖，避免受寒。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬。
4.物理治疗：热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛。
5.就医诊断：如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，不同人群的肩膀两边痛可能有不同的原因，如老年人可能与肩周炎、颈椎病有关，而年轻人可能与肌肉劳损、拉伤有关。此外，孕妇、糖尿病患者等特殊人群的肩膀两边痛也需要特别关注。因此，如果肩膀两边痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。