肚子疼且伴有腹泻可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.补充水分和电解质：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此要多喝水或口服补液盐，以防止脱水和电解质紊乱。
2.注意饮食：在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重症状。可以选择清淡、易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、煮熟的蔬菜等。
3.避免诱发因素：尽量避免接触已知的诱发因素，如食物过敏、药物、细菌感染等。如果不确定原因，可以咨询医生或药师。
4.药物治疗：如果症状严重，可以使用一些药物来缓解症状。例如，蒙脱石散可以吸附肠道毒素和炎症物质，减轻腹泻；双歧杆菌四联活菌片等益生菌可以调节肠道菌群；洛哌丁胺可以减缓肠蠕动，减少腹泻次数。但使用药物应在医生的指导下进行。
5.就医诊治：如果肚子疼和腹泻持续时间较长、症状严重、伴有发热、呕吐、脓血便等症状，或者出现脱水、电解质紊乱等并发症，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，如使用抗生素治疗细菌感染、给予静脉补液等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人以及患有基础疾病的人群，在出现肚子疼且腹泻时，应更加谨慎。建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。