3个月没来月经首先要考虑多种可能原因，需要及时去医院检查明确情况。一般来说，首先要排查是否怀孕，可通过早早孕试纸检测或者到医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG）来确定，若HCG升高则怀孕。
原因排查方面
妊娠相关： 如果有性生活且未采取避孕措施，怀孕是常见原因之一。除了通过检测HCG确认外，还可以通过超声检查来明确是宫内孕还是宫外孕等情况。内分泌失调：激素水平异常： 比如多囊卵巢综合征，这是一种常见的内分泌疾病，会导致体内雄激素水平升高，影响月经周期，患者往往还伴有多毛、痤疮、肥胖等表现。甲状腺功能异常也会影响月经，甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会引起机体代谢减慢，从而影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱。生活方式影响： 长期熬夜、过度节食、精神压力过大等都可能引起内分泌失调进而导致月经推迟。比如长期熬夜会干扰人体的生物钟，影响激素的正常分泌节律；过度节食会使机体营养摄入不足，影响雌激素的合成，从而导致月经不来。
医学检查方面
妇科检查： 医生会进行妇科双合诊等检查，了解子宫、卵巢等生殖器官的基本情况，查看是否有器质性病变，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。激素六项检查： 一般在月经来潮的第2 - 5天抽血检查，通过检测雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素、睾酮、泌乳素等激素水平，来判断内分泌是否失调以及失调的具体类型。超声检查： 通过盆腔超声可以观察子宫和双侧附件的形态、大小、结构等情况，了解子宫内膜厚度等，比如子宫内膜厚度小于8mm可能会影响月经来潮，通过超声还能发现是否有宫腔粘连等情况。
应对措施建议
怀孕情况处理： 如果是怀孕，要根据自身情况和意愿决定后续是继续妊娠还是终止妊娠。如果是宫内孕且有继续妊娠意愿，要开始定期产检，注意休息和营养等。内分泌失调调理： 对于多囊卵巢综合征患者，需要调整生活方式，比如合理控制体重，适当增加运动，保持规律的作息和饮食。对于甲状腺功能异常引起的月经不调，需要针对甲状腺疾病进行相应治疗，如甲状腺功能减退需要补充甲状腺激素等。如果是生活方式因素导致的月经推迟，要及时调整生活方式，保证充足睡眠，合理饮食，缓解精神压力等。如果是器质性病变引起的，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，需要根据病变的大小、性质等采取相应的治疗措施，如较小的良性肌瘤可以定期复查，较大的肌瘤可能需要手术治疗等。