做俯卧撑后胸口疼可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是可能的原因和建议：
1.生理原因：
肌肉疲劳：俯卧撑是一种强度较大的运动，可能导致胸部肌肉疲劳和酸痛。
姿势不正确：如果俯卧撑的姿势不正确，可能会增加胸部肌肉的负担，导致疼痛。
缺乏热身：在进行俯卧撑之前没有充分热身，肌肉没有准备好，也容易引起疼痛。
2.病理原因：
肋骨骨折：如果在做俯卧撑时用力过猛或姿势不当，可能会导致肋骨骨折，引起胸口疼痛。
胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸口疼痛，尤其是在深呼吸或咳嗽时加重。
肺炎：肺炎是肺部的感染性疾病，也可能引起胸口疼痛、咳嗽等症状。
心脏疾病：极少数情况下，胸口疼痛可能是心脏疾病的表现，如心肌梗死、心绞痛等。但这种情况通常伴有其他症状，如呼吸困难、心悸等。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如胸部X光、CT、心电图等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
对于一般人群，在做俯卧撑时应注意以下几点：
1.逐渐增加强度：避免一开始就进行过度的俯卧撑练习，逐渐增加难度和次数。
2.保持正确姿势：保持身体的直线，手臂与肩膀平行，避免过度弯曲或伸展。
3.充分热身：在进行俯卧撑之前，进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等。
4.控制运动时间：避免过度疲劳，根据自己的身体状况控制运动时间和强度。
5.寻求专业指导：如果有运动方面的疑问或需要指导，可以咨询专业的健身教练或医生。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。