体寒湿气重的人可以适当吃一些水果来改善症状，以下是一些适合体寒湿气重的人吃的水果：
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，体寒湿气重的人适量食用榴莲，可以改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，对寒性体质有较好的调节作用。
2.荔枝：荔枝性温，具有健脾生津、理气止痛的功效，适用于身体虚寒、胃寒的人群。体寒湿气重的人可适当食用荔枝，以驱散体内的寒气和湿气。
3.龙眼：龙眼性温，具有益心脾、补气血、安神的功效，适用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状。体寒湿气重的人适量食用龙眼，有助于改善体内的寒气和湿气。
4.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、祛风胜湿的功效，适用于四肢麻木、风湿腰腿疼痛等症状。体寒湿气重的人可适当食用樱桃，以缓解体内的寒气和湿气。
5.石榴：石榴性温，具有生津止渴、杀虫止痢的功效，适用于津液不足、口干咽燥、烦渴、久泻、久痢等症状。体寒湿气重的人适量食用石榴，有助于改善体内的寒气和湿气。
需要注意的是，水果虽然对体寒湿气重的人有一定的好处，但不能过量食用，以免引起身体不适。同时，体寒湿气重的人在饮食上还应注意避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等。此外，还可以通过适当的运动、按摩、艾灸等方式来改善体寒湿气重的症状。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。