痘痘里面的硬块通常是由于痤疮丙酸杆菌感染、皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常等因素导致的。以下是一些消除痘痘硬块的方法：
1.外用药物：可以使用一些外用药物，如过氧化苯甲酰、壬二酸、水杨酸等，这些药物可以减少痤疮丙酸杆菌的数量，抑制皮脂腺分泌，促进角质剥脱。
2.口服药物：如果痘痘硬块比较严重，可以口服一些药物，如抗生素、维A酸类药物等，这些药物可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长，调节皮脂腺分泌，改善毛囊角化异常。
3.光疗：可以使用一些光疗方法，如蓝光、红光等，这些方法可以杀死痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应，促进痘痘硬块的消退。
4.化学剥脱：可以使用一些化学剥脱剂，如乙醇酸、水杨酸等，这些方法可以促进角质剥脱，改善毛囊角化异常，减轻痘痘硬块的症状。
5.痤疮针清：如果痘痘硬块比较大，可以使用痤疮针清的方法，将痘痘里面的脓液挤出，然后再进行消毒处理。
6.饮食调整：注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食等食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，保持大便通畅。
7.生活习惯调整：注意休息，避免熬夜，保持心情舒畅，避免压力过大。
需要注意的是，痘痘硬块的消除需要一定的时间，不能急于求成。同时，在消除痘痘硬块的过程中，要注意皮肤的清洁和保湿，避免感染和留下疤痕。如果痘痘硬块比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。