老是上腹饱胀恺气可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.饮食习惯：
吃得过快或过多：进食过快或过多可能导致胃部过度膨胀，引起上腹饱胀感。
食用产气食物：某些食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等，在消化过程中会产生气体，导致腹胀和恺气。
饮食习惯不良：经常吃零食、夜宵、久坐不动等不良饮食习惯可能影响胃肠道的正常蠕动，导致消化不良和上腹饱胀。
2.消化系统问题：
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃部，引起上腹饱胀、反酸、烧心等症状。
胃炎、胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可导致胃部不适、上腹饱胀、疼痛等。
功能性消化不良：无明显器质性病变，但存在消化不良症状，如上腹饱胀、食欲不振、恶心等。
肠道问题：便秘、肠易激综合征等肠道问题也可能导致上腹饱胀和恺气。
3.其他因素：
精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响胃肠道的功能，导致上腹饱胀和恺气。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、降压药等，可能引起胃肠道不适，导致上腹饱胀和恺气。
疾病：肝胆疾病、胰腺疾病等也可能导致上腹饱胀和相关症状。
对于老是上腹饱胀恺气的问题，以下是一些建议：
1.调整饮食习惯：
慢慢咀嚼食物，避免吃得过快。
适量进食，避免过饱。
减少产气食物的摄入，如豆类、洋葱、大蒜等。
保持良好的饮食习惯，定时进餐，避免久坐不动。
2.管理压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，减轻精神压力。
3.避免诱因：尽量避免食用可能引起症状的食物和药物，如辛辣食物、咖啡、酒精等。
4.注意休息：保证充足的睡眠，有助于调节身体的生理功能。
5.就医咨询：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便、疼痛加剧等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、肝功能检查等，以明确病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，老年人的上腹饱胀恺气可能与一些潜在的健康问题有关，如胃肠道肿瘤、心脏疾病等。因此，如果老年人出现频繁或严重的上腹饱胀恺气症状，应及时就医，进行全面的检查和评估，以排除严重疾病的可能。同时，个体差异较大，对于上腹饱胀恺气的原因和治疗，最好在医生的指导下进行个性化的诊断和治疗。