失眠喝酒对身体的危害

失眠跟饮食习惯，生活习惯，精神状况，身体素质，情绪都是有直接关系的，尤其是身体差的老年人，喝酒之后更容易出现失眠。

经常喝酒容易导致睡眠质量差，睡不踏实，酒精对人体的伤害是比较大的，容易造成睡眠断断续续的。如果喝酒过量还会导致心跳加速，血液循环加快，更不容易睡眠。

平时多吃蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，戒烟限酒。