受凉引起的头疼，可以通过一般护理和药物缓解等方式来改善。一般来说，通过适当休息等简单处理，大部分人在数小时到1 - 2天内可缓解。
如何通过休息缓解
保证充足睡眠： 找一个安静、舒适、黑暗的房间躺下休息，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠能让身体得到修复，有助于缓解受凉引起的头疼。比如每天晚上10点左右上床睡觉，保证睡眠质量，让大脑和身体放松，减轻头疼症状。头部适当按摩： 用手指轻轻按摩太阳穴，以画圈的方式进行，每次按摩10 - 15分钟。也可以按摩头部的百会穴，用拇指适度用力按压，每次按压1 - 2分钟，然后放松，重复几次。这样能促进头部血液循环，缓解头疼。
物理方式改善
热敷头部： 准备一条干净的毛巾，用40℃左右的热水浸湿，然后拧干，敷在额头部位。热敷可以促进头部血管扩张，改善血液循环，从而缓解头疼。每次热敷15 - 20分钟，可根据头疼情况多次进行。冷敷头部： 如果头疼比较严重，也可以用冰袋冷敷。用毛巾包裹冰袋后，敷在额头或者疼痛的部位，每次冷敷10 - 15分钟。冷敷可以收缩血管，减轻头部充血，缓解头疼，但注意不要长时间冷敷，避免冻伤皮肤。
药物缓解办法
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊就可以缓解受凉引起的头疼。它通过抑制前列腺素的合成来发挥镇痛作用。一般成人一次服用0.3 - 0.6克（具体剂量需遵医嘱），但要注意，有消化道溃疡病史的人要慎用，因为可能会加重溃疡。中成药辅助： 例如正天丸，它由多种中药组成，有疏风活血、养血平肝、通络止痛的功效。可以用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的头疼等。按照说明书服用，一般一次6克，一日2 - 3次，但孕妇忌服，高血压、心脏病患者慎用。