一弯腰屁股后面的筋疼，可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用腰部肌肉，可能导致肌肉劳损。
休息：停止腰部活动，给肌肉足够的休息时间。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
拉伸：进行腰部和臀部的拉伸运动，如腰部扭转、臀部伸展等。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰部和臀部疼痛。
休息：卧床休息，避免长时间站立或坐着。
物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解症状。
药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.髋关节疾病：髋关节疾病如髋关节炎、股骨头坏死等也可能引起腰部和臀部疼痛。
就医检查：医生会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定病因。
治疗方法：根据具体疾病进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.其他原因：脊柱侧弯、强直性脊柱炎、骶髂关节炎等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免重物提起等也有助于预防腰部和臀部疼痛的发生。