来月经时喝红糖水有一定的好处，但并不能从根本上解决所有问题。
红糖水能够快速补充女性在经期的能量消耗，缓解因经期失血而产生的头晕、乏力等症状。同时，红糖水还能促进子宫收缩，加速经血的排出，从而减轻腹痛。此外，红糖水还具有一定的活血化瘀的作用，对于一些有血瘀症状的女性，如经血颜色黯黑、有血块等，适量饮用红糖水可能会有所帮助。
然而，需要注意的是，红糖水并不是适用于所有女性的。对于一些本身血糖较高或患有糖尿病的女性，过多饮用红糖水可能会导致血糖波动，加重病情。此外，红糖水并不能替代药物治疗，如果女性在经期出现严重的不适症状，如经量过多、经期过长、剧烈腹痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
总之，红糖水在一定程度上可以缓解经期不适，但不能替代正规的医疗治疗。女性在经期应注意保暖、休息，保持良好的生活习惯，同时，如果经期不适症状较为严重，应及时就医。