左侧后腰突然疼可能是外伤、泌尿系统结石、腰椎间盘突出症、腰背肌筋膜炎等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.外伤：如果左侧后腰受到直接或间接的暴力撞击，可能会导致局部肌肉、骨骼或软组织损伤，从而引起疼痛。患者通常还会伴有肿胀、淤血等症状。在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动和劳累。可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
2.泌尿系统结石：如果左侧后腰的肾脏、输尿管等部位存在结石，可能会导致局部组织损伤，从而引起疼痛。患者疼痛通常较为剧烈，还可能伴有血尿、恶心、呕吐等症状。在治疗期间需要多饮水，以促进结石排出。可适当食用富含水分和维生素的食物，如西瓜、梨、黄瓜等。避免食用富含草酸和嘌呤的食物，如菠菜、芹菜、动物内脏等。
3.腰椎间盘突出症：如果腰椎间盘发生退行性改变，可能会导致椎间盘突出，从而压迫神经根，引起左侧后腰疼痛。患者还可能伴有下肢麻木、无力等症状。在治疗期间需要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。可适当进行腰背肌功能锻炼，如仰卧挺腹、五点支撑等。避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。
4.腰背肌筋膜炎：如果长期保持不良姿势或受到寒冷、潮湿等因素的刺激，可能会导致腰背肌筋膜炎，从而引起疼痛。患者疼痛通常较为局限，有明显的压痛点。在治疗期间需要注意保暖，避免着凉。可适当进行热敷、按摩等物理治疗，以缓解症状。可适当食用温热性食物，如生姜、羊肉等。避免食用生冷、寒凉的食物，如西瓜、梨、冰淇淋等。
总之，左侧后腰突然疼的原因较为复杂，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进病情的恢复。