通常情况下，急性扭伤后24-48小时内进行冰敷，每次15-20分钟，每天约3-4次。但对于特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，冰敷时间和频率需要适当减少，建议在医生的指导下进行。
扭伤后冰敷可以止血、止痛、消肿，但需要注意以下几点：
1.冰敷时不要直接将冰块敷在皮肤上，应该用毛巾或衣物包裹，以免冻伤皮肤。
2.不要在受伤后的24小时内热敷或按摩，否则会加重肿胀和疼痛。
3.如果扭伤严重，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
4.在冰敷期间，应注意休息，避免受伤的部位再次受到损伤。
总之，扭伤后冰敷的时间和频率需要根据个人情况来确定，如果有任何疑问，最好咨询医生的意见。同时，在日常生活中，应注意保护自己，避免受伤。